1. Потанцюй під улюблену музику:
15 хвилин розкутих рухів - мінус 112 калорій.
2. Згадай дитинство: 10 хвилин
стрибків через скакалку - мінус 115 калорій.
3. Влаштуй генеральне прибирання:
30 хвилин миття підлог - мінус 121 калорія.
4. Відвідати сусідів по під'їзду:
30 хвилин ходьби по сходах вгору-вниз - мінус 190 калорій.
5. Приділи час домашнім тваринам:
30 хвилин активної гри з вихованцем - мінус 97 калорій.
6. Переміни тренера: 30 хвилин
пілатесу - мінус 104 калорії.
7. Влаштуй експрес-тренування: 15
хвилин чергування віджимань, «скручувань» і стрибків - мінус 138 калорій.
Немає коментарів:
Дописати коментар