Супервправа для спалювання жиру

Така вправа називається "вершник". Застосовуючи її, ви легко втратите ненависні галіфе і досягнете ідеальної форми стегон і сідниць.

Техніка виконання нагадує бодіфлекс, але дія в десятки разів потужніше.

Пом'якшувальна живильна маска проти зморшок

Сирий жовток збити в піну і додати до нього 1/ 2 ч. ложки лимонного соку. Маску нанести на обличчя на 15-20 хвилин , змити спочатку теплою , а потім прохолодною водою. Рекомендується для сухої, млявої шкіри зі зморшками , а також для нормальної шкіри. Освіжає , живить і пом'якшує її , розгладжує зморшки.

7 простих способів спалити калорії, не виходячи з дому

1. Потанцюй під улюблену музику: 15 хвилин розкутих рухів - мінус 112 калорій.

2. Згадай дитинство: 10 хвилин стрибків через скакалку - мінус 115 калорій.

Калина при застуді та кашлі

- При застуді і кашлі допоможе теплий відвар ягід або квіток калини.

Нешкідливі та прості засоби проти печії

1. Сік із сирої картоплі.

Пити його треба по 1/3 склянки на день натщесерце.

2. Сік білокачанної капусти.

Половина склянки соку на день вилікує і печію і гастрит.

3. Корінь аїру болотного (купити в аптеці).

Найкращі продукти для свіжого дихання

Кожній людині хочеться мати свіжий подих , але не завжди є можливість почистити зуби. Фахівці пояснюють , які продукти допомагають швидко освіжити дихання.

Зелений чай є відмінним засобом, який не тільки освіжає подих , але і не дає шкідливим бактеріям чіплятися до зубів. Дослідження показують , що завдяки флавоноїдам всього одна чашка зеленого чаю в день допоможе поліпшити обмін речовин і зробити посмішку сліпучою .

6 корисних добавок до чаю

1 . Аніс . Його плоди корисно додавати в чай ​​, як тільки у Вас з'явилося неприємне шорсткувате відчуття в горлі. Такий чай можна приймати і якщо кашель вже почався - вилікуватися вийде набагато швидше. Аніс - хороший помічник у профілактиці та лікуванні запалень кишечника і нирок , кашлі , запальних процесах в легенях.

Ефективна омолоджуюча маска з коньяком

Склад маски для обличчя:

• ½ склянки вершків (для жирної шкіри буде краще взяти натуральний йогурт без добавок),

• 1 жовток,

• 2 ст. ложки меду,

• 1 ч. ложки коньяку.

ТОП-5 вправ для схуднення від тренера Мадонни

Програма створена Брук Силер , тренером- консультантом Кірстен Данст і Мадонни і автором стала бестселером у всьому світі книги « Пілатес - остаточний виклик тілу ». Творець цього тренування стверджує : жінки , які думають , що чим більше часу вони присвятять тренуванням , тим швидше повернуть собі колишні форми , не зовсім праві.

ТОП-5 найкращих протизастудних рецептів з меду

1 . Цибуля і мед .

Очистити ріпчасту цибулю , натерти на дрібній тертці , залити такою ж кількістю меду , настояти 12 годин на прохолодному місці , віджати сік. Приймати по 1 ч. ложці 3 рази на день.

ТОП-7 найкорисніших продуктів вересня

Осінь - найбільш вітамінний час у році, а вересень - один з останніх врожайних місяців у році.

 І цим, без жодних сумнівів, обов'язково необхідно скористатися.

 Від сезонних вітамінних продуктів ломляться всі прилавки, а ціни на овочі та фрукти падають.

 Дієтологи визначають як найкорисніші сезонні насамперед: гриби, горіхи, гарбуз, виноград.

Чому ті, хто кидає палити, набирають вагу

Колишні курці незабаром гладшають - у середньому на сім кілограмів. Про причини цього феномену вчені довго сперечалися. Нові дослідження довели: справа не в "компенсаційному" шоколаді та морозиві.