Витамин С против гриппа

BBC о пользе рыбьего жира и Омега 3

Факты о вреде курения

13 сентября 2012.  Выкуренная пачка сигарет за день приравнивается к 500 рентген облучениям за год! Легкие курильщика со стажем – напоминают гниющую черную массу. Постепенно желтеют зубы, появляется запах изо рта, воспаляется горло. Развивается никотиновая зависимость!

Споживання чорниць запобігає діабету

Споживання фруктів та ягід, зокрема чорниць, яблук та винограду зменшує ризик розвитку інсулінозалежного діабету другого типу.

Відповідне дослідження опублікував Британський медичний журнал.

Чорниці зменшують ризик захворювання на 26%, порівняно з 2%, які дає вживання інших фруктів. Проте сік має зворотній ефект.

Витамин Д для грудничков. Польза витамина Д

При дефиците витамина А возникает снижение остроты зрения и ретинопатии. Недостаток витамина группы В преимущественно сказываются на состояние кожи и нервной системы.

Польза и вред квашеной капусты в зимнее время

В зимнее время приобретает большую важность питательная ценность употребляемых нами продуктов. Прежде всего, это относится к наличию в их составе витаминов и минеральных веществ. Квашеная капуста, которую многие люди употребляют в зимнее время, обладает очень ценными витаминами, поэтому будет интересно разобраться, в чем польза и вред квашеной капусты, и почему можно и нужно вводить ее в рацион. Только, к сожалению, делать это можно не всем.

Витамин B — польза и полезные свойства витамина B

Витамин В, пожалуй, самая обширная группа витаминных веществ, приносящих организму человека особую пользу. Сегодня насчитывается 12 подвидов витамина В, каждый их которых несет в себе определенную пользу и влияет на определенные процессы в организме человека.

Полезные свойства витамина В обширны и велики, практически ни одна система организма не может нормально функционировать без витаминов группы В. Рассмотрим каждый из витаминных соединений группы В:

Витамин С: в чем его польза и в каких продуктах найти

Витамин С (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, который разрушается при термической обработке пищи.

Разрушают витамин С стрессы, курение, смог, аспирин, оральные контрацептивы. Наш организм не может запасать витамин С (аскорбинка), поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. Излишки витамина С (аскорбинка), выводятся из организма с мочой. Большие дозы аскорбиновой кислоты могут повлиять на результаты некоторых лабораторных анализов (скрыть наличие крови в кале).

Мудра Сова